slow pace~ゆるやかな歩みと日常の思い

やわらかであれ。穏やかであれ。そう願い続けて生きてきた、私の呟き。


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パートの仕事での話。メモは手書き派。事務服変更。


昨年の秋から始めたパート。
業務にもだいぶ慣れてきました。

最初2か月くらいはなかなか覚えられずにしんどかったですが、日々取り組んでいくうちに基本的なことは身についてきたかも。
・・・元々物覚えは良くないですし、加齢のせいもあるでしょうし。

ちょっと、仕事関係の話を書きます。

 

仕事のはなし・その1。仕事の自作手書きマニュアル


覚えられないので手順を書き込んだファイルが私のお守りになりました。

最初は小さなメモ帳に記入。
新しい情報をどんどん追記していくうちに各ページのスペースが足りなくなっていきまして。
それが不便で不満で。

ページが足りないならルーズリーフに書いてファイルに追加していこうかと。
・・・いや、罫線付きでなくてもいいし。
30穴もいらないし。


ということで考えた結果
A4コピー用紙にどんどん書き込むことに。

これがまあ快適で安上がりだったので記事にしてみようかと。


今時手書きなの?とか思われるかも。

最初はパソコンで綺麗に自分だけのマニュアルを作ろうと思っていました。
でもね。
いや、なんかもう毎日業務中に新しい手順情報がどんどこ発生する見習い中。

そのデータ化する時間も惜しくて!


「どうせ自分だけしか見ない、分かればいいマニュアルなんだし。手書きのままでいいやん?」


手書きのメリット

・その場で。内容の継ぎ足し場所を気にせず自由に書き込める。

・手書きのほうが頭に残る。



手書きのデメリット

・字が汚いので見栄えはしない。

・ファイルを持ち歩く時は重いしかさばる。


・・・。
私の場合はデメリットよりもメリットが勝ちました。

重くてもいい。かさばってもいい。
私はそれよりも思いつくままに書き込める自由をとります。


というわけで、私が作ったファイル。

A4フラットファイルの表紙だけ使いたいので、ファイル中心部分を切って除去します。

このような感じです。パンチで穴を開けました。


コピー用紙をファイル表紙でサンドイッチにする。
用紙にも穴をあけ、リングに通す。


完成。
実際に3か月くらい使い込んで、すでに表紙がくたくた使用感が出ています。



何十回と参照しすぎてページによっては穴が破けちゃったり。
・・・補強しています。



フラットファイルで普通に閉じてページを開くと
そのページは押さえておかないと閉じてしまいますよね。
業務中に押さえながら入力しようとすると参照しにくいのですよ・・・。


コピー用紙を留め具の代わりにリングで閉じると、このようにガバッと広げられて用紙全面使えて便利。

ページは戻らない。

書き込みしやすい。


リングで閉じるヒントはリングファイルからヒントを持ってきました。

↑ こういうの。リングファイル。



留め具を変えたおかげで
こういう状態で見たいページをピンポイントで広げていられる。
すっごく使いやすいファイルになりました。


たまたま使わなくなったフラットファイルを再利用しただけで、
わざわざこれでなくてもいいと思います。
家にある硬めのA4表紙系なら再利用可なのではと。

穴が開けられるのであればプラ製のバインダーの表紙のほうが丈夫そうだと。
(紙ファイルだとすぐヨレヨレになるし)
どうやって開ける?千枚通し?うーん・・・。

 



コピー用紙なら書き込みページが足りなくなっても気軽に足せるし。
ルーズリーフよりも安上がり。
(A4コピー用紙、1冊450円くらいで500枚入ってますしね。プリンター用紙と兼用)



仕事のはなし・その2。職場の事務服のこと


今年に入って職場の制服がデザイン変更になりました。
今までの物は数か月しか着用していないのに返却です。

以前のものよりも少しゆったり目のベストにスカート。
それから首元にスカーフが追加されました。

スカーフはおしゃれなのですけどね
「スカーフをつけたまま昼休みに外出すると、お店の人に間違えられてお客さんに売り場を尋ねられる」と、職場の先輩が言ってました(今は外して出かけてる)

www.selery.co.jp


上のメーカーの製品でした。
デジタルカタログを眺めているだけで飽きない。私、制服見るのが好きなんです。
多分銀行や病院の受付の女性の制服って、こういうメーカーで調達されているのかな、と思いました。

さすが事務服メーカーの制服だなと思うのが、機能的。

日々着用していて思うのですがシワになりにく快適。
ほぼ座ってパソコンパチパチ入力しているので、スカートの座りシワが気にならないのがすごいなーと。

あとは、もう少し標準スカート丈が長ければなとも思ったり。


こちらの会社の商品は他にも介護や清掃ユニフォームもあって、洗練されていておしゃれでした。
機能的で着やすそう・・・。普段着で欲しい。


とうとう3月です。
ぼちぼち繁忙の雰囲気が出てきました。
体調を崩さないように乗り切っていけたらと思います。

ガンバロウ。

talk.tea-fx.com

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子・インフルエンザ 母もインフルエンザ

タイトルの通りです。

2月の始めに子供がインフルエンザにかかりました。
気を付けていたのに。
予防接種も10月に受けていたのに。


子供の症状自体は初日に高熱→翌日以降は平熱。
ハナミズや喉の痛みは少しありましたが、インフルエンザにしては早い回復でした。
心配していたインフルエンザによる奇行も見られず。



そしたらです。
もうすぐ登校出来るという直前になって
子供が治りかけた頃になんだか私の体調がなんか変。

ハナミズと喉の違和感。

「え、いつもの副鼻腔炎?」
とか思ってたら

インフルエンザだった・・・。
しかも症状が出たのが週末。病院閉まってるから行けないやん。

どんどん熱はイキオイで38度超え。
とにかくキツイ。
なんかキツイ。
熱が下がらずしんどい。
ハナミズが水のようにサラサラタイプで、かんでもかんでも止まらない。

なにこれー。

そもそもが数年ぶりのインフルエンザ感染で、こんなにきつい症状だったっけと思うくらいしんどかったです。

友人にLINEする用があった時にインフル感染のことを伝えたら
「今年のはしんどいらしいね。お大事に」と。
ああ、やっぱりキツイタイプなのか。


でも、うちの子は幸いにも高熱は1日目だけで2日目以降はけろっ。
36度台~37度前半。
インフルで登校停止中は家で元気を持て余して大変でした。
(元気になってよかったですけど)


大人のほうが体力がない分負けてしまうのかもしれない。

必需品。飲むゼリー。

これを常備しておけばなんか助かる気がします。

高熱で動けない時に水分と体力を消耗するのでね。
手っ取り早い補給方法でした。

Amazonのお急ぎ便だと翌日とかに届くので便利です。



こっちのどっさりゼリーもアリでした。果物が食べたくなった時に。


それと。

「インフルにかかってしまうのなら予防接種は意味ないのでは?」
と、思いたくなるでしょう。

「予防接種していないと、5日苦しんでそこから徐々に良くなる」
「予防接種していると、5日後に良くなる」
という差が出るらしいです。
昔かかりつけだった耳鼻科の先生からのお話でした。

だからお金がかかっても毎年予防接種はしています。

予防接種は「インフルエンザにかからない」ではなく「かかっても症状を軽くする」という意味で受けています。
(かからなかった年は幸運)


ちなみに母子ともにインフルエンザB型。
みなさんもお気を付けください。

ちなみにゾフルーザ(1回服用)という薬を処方されました。
今までタミフルばかりだったので、今回初めての薬。
しかも1回だけ飲めばいいというラクな薬。
1回2錠を飲めばいい。

あとはひたすら眠る。寝る。
体内の菌と戦うために体をひたすら休めて安静にいたしましょう。

2026年1月・思いつくまま近況


新しい年になりました。2026年です。
前回の記事から約1か月。

文章を書くのが好きな私ですが本当に時間を絞り出せずに過ごしていました。
ゆっくりパソコンを立ち上げる余裕もなく。
他のブログを見て回る余裕もなく。

・・・年末どうやって乗り切ってきたのかあまり記憶がありません。
わかってはいましたが家のことと子供の世話をしながらのパート、時間が足りない。


昨年から始めたパートは3か月ほど経つのですが、仕事自体は楽しいです。わくわくしています。
変な話、忙しくなるとやる気が増します。

日々色んな業務の経験値が積み上がってさらにそれをまた次の業務に生かす、というまるで職人のように極めることを目指して毎日頑張っています。


繰り返します。仕事自体は楽しいです。
ですが日常全体でみると自分のリフレッシュ時間が皆無に近くて、メンタルぐったりしています。

毎日肩こりが蓄積していって、解消しきれないまま週の始めを迎える、を繰り返し。
先週分の肩こりを少し解消出来た月曜日。
火、水、木、金・・・と週末に向かうにつれ毎日肩こりが積もっていくのです。

土日にストレッチ等でほぐしてリフレッシュー。
そしてまた月曜日から肩こり貯金が溜まっていくのです・・・・。


日々の楽しみは早朝に入れる熱々のジンジャーソイティー。
前回の記事で書いていたショウガ紅茶だけは毎日続けています。

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この紅茶習慣のおかげかなぁ。
早朝寒くて眠くても、温かい飲み物で体が温まるので体の起動は意外と早いです。
自分のエンジンのかかりが早いといいますか。


2026年はもう少し段取り良く日常を回していけるようになりたいです。

いろんな無駄をそぎ落として動きやすい環境を整えて。

今年もどうぞよろしくお願いいたします。

12月中旬・薄く感じる冬日常


あっという間に毎日が消えていきます。
12月も半分消えました。

来年の年賀状の準備の時期でもありますが、今回はもう私の分は印刷しないことにしました。最低限の家事をこなすので手一杯。
なんかもう無理。
(夫の分は印刷してあげようとは思っています)


今一番したいこと。

・・・。
ソファの足元に寄りかかって、座ってぼんやりとお茶したい。

ティーポットにたっぷり紅茶入れてちょっと小さなスイーツつまんで。
書籍読みたい。


というささやかな時間を作れずにいます。



まだ日が昇らない冬の早朝。5時台。
のろのろと起き出してカーテンを開けて見る外の景色は、まだ暗闇。

なんというのか、そういう時にまだぼーっとした頭でいつも思うことがあって。
「少しの息抜き時間もなくて、毎日の自分は薄っぺらくてつまんないなぁ」って。

こういうモードになった時の私は自分で「あ、あぶないな」と。
聴きたくなる曲もダークモードの薄暗い選曲で。
(いつかブログ記事にするかもしれません)

「やばいやばい」と振り切る思いで、弁当作りに取り掛かる前に紅茶を飲むことにしています。



ミルクパンにグラグラのあつあつのお湯を沸かして紅茶を入れています。
(電気ケトルでは物足りない熱さでした)


そこに入れるもの。

無調整豆乳・ジンジャーパウダー・きび砂糖。

冬の寒い早朝に飲むあったか紅茶は効きます。
体温を上げようと思うなら粉末状にしたショウガが効果的だそうです。
(生ショウガは免疫力アップだったかな。風邪の時とかに)


慌ただしく朝の台所作業中に少しの癒しアイテム。
体を温めて自分の動きをアップさせています。
体が冷えるとロクなことを考えないのでね。

口さみしい時に かじってみよう生野菜


最近、私は食生活が乱れています。

それはパートを始めてから。


無職の時は時間に余裕があったので3食ゆっくり摂ることが出来ていました。

現在はパートに出ている時間分の日常に余裕がなくなり
「とりあえず何かをお腹に入れておく」的な「とりあえずのもの」を食べる感じになりました。


とりあえずミルクティーと食パン食べておく
とりあえずヨーグルト食べておく
とりあえずバナナを食べておく

・・・的な、けっこうバランスがヤバい食事内容。

家族にはきちんと食事を用意しています。自分は「とりあえず」


これで上手くいくわけはなく、砂糖摂取量がどーんと増えました。
お腹が空くので職場でお菓子をつまんだり、自販機で砂糖たっぷりのペットボトル飲料を買う頻度が増えました。


健康面でも精神的にもよくない。
自分の分の野菜を摂る量が激減。家族には「野菜食べなよー」とか食事に出しているのに。


悪あがきでちょっと考えました。
気軽に野菜を食べる方法。


・・・。



生野菜をスティック状に切ってスナック菓子の代わりに食べることを思いつきました。


ストレスがたまると人は歯ごたえのある食べ物が食べたくなるらしく。
せんべいとかポテトチップスとか。
バリバリ嚙み砕くあの感覚が刺激になるのですかね。

私もそう。
なんか、ばりばりに噛みたかった。塩気のある食べ物を。


「それなら野菜スティックでよくないか?」と。

ポイントは「準備に手間がかからないもの。方法。」
冷蔵庫の野菜室にたまたまあったのがにんじん。
うん。これでいい。


それに蒸し野菜を食べる時にと買っておいた「金のごまだれ」をつけて食べたらおいしかったです。

生のにんじんはパキパキと歯ごたえが心地よき野菜。
生のにんじんが苦手でなければ試してください。


絶対スナック菓子を食べるよりは体によいと思います。
口さみしくなった時の代替品に。

大根でもきゅうりでも。
余裕があれば野菜を茹でたり蒸したりして冷蔵庫にストックしておけば、ちょっと体に良い野菜の摂り方が出来るかもしれません。

体調を崩した子供・パート休めず慌てる


12月になりました。
あっという間にまた・・・前回の記事からまるっと間が開いてしまいました。

いつも書いていることなのですが、本当に自分の時間が作れない日々を送っています。余裕がなくて目が回りそうなこともありました。

自分の時間が隙間時間ほどにも作り出せなくて。

ブログ書く余裕も時間もなく。睡眠時間を削って少し夜更かしすると今度は体調を崩すという。
50歳を超えるともう若い頃のような無理が出来なくなったのを実感しました。


そんな中、昨日子供が体調を崩しました。

「なんかお腹が気持ち悪い。吐き気じゃなく。食べ物の匂いが無理」

熱や吐き気はないけど体がしんどそうで。
元々花粉症でハナミズはずるずる(最近の黄砂のせいでなのか症状出てます)
風邪?インフル?食中毒?

だるそうに動けない様子だったため学校を休ませることに。
ですが、私は朝から仕事。自宅に一人寝かせておくには不安。
どうする。どうする。

夫が言いました。
「もし時間休とれそうだったら11時頃帰れるかも」
助かります!!!


子供には以下のことを言って仕事に出かけました。

・お父さんが早めに帰ってこられるかも。

・お母さんは昼過ぎに帰ってきます。

・何かあったらお父さんの電話に連絡してください(お母さんは電話出られません)

 

ハラハラしながらも仕事に出かけた私。
今までだったらずっと無職で家にいたので、こういう留守の心配は不要の日々を過ごしてきました。
共働きだと子供の体調不調時の対応を色々考える必要が出るのですよね。

もし私の仕事が多忙でなければ早めに帰宅出来るかと考えていましたが
月初めで目が回るほど忙しく。無理でした。


結局、夫が時間休で仕事を10時で抜けてきてくれ、私がパートから戻るまで子供を見てくれていました。運が良かった。
(その後夫は再び仕事に戻りました)


今回はこれで乗り切れましたが
二人とも自宅にいられない時はどうしようかと思いました。そういう状況が次回春休み中に考えられるからです。
年度末は夫婦二人とも繁忙期に当たります。


今回の子供の体調の話。
昨日は横になったり起きたり。元気はあるようでした。
夕方くらいから37度台の発熱あり、食欲なし。
原因がわからないので様子見。

結局、今朝は熱も下がり食欲も少し戻ったので登校しました。
元々咳やくしゃみなどの症状がなくて感染症ではなさそうで。
元気はあって体力を持て余し。本人も今日は学校行事があって登校する気満々。


私はというと、今日はその子供の学校行事のために休ませてもらうことになっていたので時間が出来ましてね。
久々にブログ更新しました。
年末ですが皆さん体調管理にはお気を付けください。