slow pace~ゆるやかな歩みと日常の思い

やわらかであれ。穏やかであれ。そう願い続けて生きてきた、私の呟き。


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油断すると体調不調がやってくる


「んー?なんか、耳の奥が痛い?か?」
という程度に左耳の奥に違和感を感じていたここ2週間。

ちょうど子供も私もアレルギー処方薬が在庫切れしそうだったので、耳鼻科に行きました。

「結構奥のほうを触った?外耳炎ですね」
耳鼻科の先生からの診断。確かに耳奥が痒かったので綿棒でいじりました・・・。

耳浴という、耳穴に液体の薬を5~10滴ほど垂らしてそのまま10分間耳穴を上に向けたまま奥のほうまで行きわたらせる治療を朝晩で2回。

自分では上手く出来る自信がなく、夫や子供に薬を垂らしてもらう日々。
夜はいつでもいいけど、朝はバタバタしているのでタイミングが難しいです。
結局、子供が学校に出かける15分前くらいに耳浴することにしました。で、その5分後に子供を見送るという流れ。

耳の中に冷たい液体が「ポトン」と落ちる感覚・・・想像してみてください。

なんかですね、非日常な感覚です。違和感というのか。
気持ちの良いものではないですね。
しかも、片耳液体で塞がってしまうので外部の音が聞こえにくくなる。

10分たったらティッシュで耳を押さえて起き上がり、余分な薬を吸わせて終了。
正直、まだ良くなった感じがないから1週間以上は続けなければならないのか。

今度から耳をいじりすぎることは止めます。

ちなみに、この薬のおかげか耳の奥のかゆみはなくなりました。

綿棒耳掃除がお好きな人は気を付けてください~。

怒りがパワーになる日常のこと

たまりたまった、こらえていた怒りがドカーンっと爆発することがあります。

時々大きなのがきます。


今朝、まさにその「大きな怒り」

私は趣味で為替トレードをしているのですが、ここ数か月調子が良いとは言い難く。

昨日。そして今朝。
相場の波に乗れずに振り落とされ・・・小さなイライラが積もって積もって
ばーんっと爆発。

家族がいない時でよかった。
関係のない人には八つ当たりなどしたくありません。
(こういう時に子供が何か小さくやらかした時でも敏感になるもので)


チャート画面を閉じました。
割り切りました。

今日から来週初めまではトレードを休みにしよう。

調子が悪い時に意地になったってお金が無くなっていくだけと経験済み。



ということで、家事。
普段なかなか気が進まないものをイキオイで行いました。



・そろそろやったほうがいいんだけどと先送りしていたエアコンフィルターの埃取り。

・ずっと仕込みたかった切り干し大根の煮物作り。

・廊下とか洗面所の巾木の埃除去。

・寝室のプチレイアウト変更(しっくり来ていないのが気になってた)

・病院と美容院の予約(おっくう)


・・・なんか色々。



「少し時間を作れば大したことではない用事」
重い腰がなかなか上がらずに先送りしていたことを、怒りという大きな瞬間的パワーのイキオイで、一気に片づけました。


で、今なのですが。

怒りというのは長時間持続出来るものではなくて。

怒ることにもパワーがいるのですよね・・・。
ぷしゅーっと脱力しています。


午後からは秋冬用の子供パジャマをミシンで仕上げたいと思っています。
実は、春先から作りかけで保留にしたままです。
そろそろ夜が涼しくなる前に。いそげー。


怒りってマイナスな響きがありますけど。
ただただ感情的に無意味な八つ当たりをしているだけだと、そこで停滞して自分が腐っていくだけのような感じがします。

怒りを前向きなパワーに変えることで現状が好転することがあるんじゃないのかなあって、今回のように物事が前進した時にふと思っています。

秋に飲むお茶に変えてみる

9月に入っても30℃越えの気温は続く。
それでも夜になると少し気温が下がってきている感じがします。

暦の上では秋ですしね。


この夏のお茶はほぼ水出し麦茶で乗り切りました。
子供が学校に1リットルの水筒を持っていくようになったから、作る量が追い付かなくなったためです。

朝は子供の水筒1リットル、夫の水筒200ミリリットル
朝食時に飲むお茶800ミリリットル(3人で)
お昼~夕方までに私が飲むお茶600ミリリットル。

・・・で、1リットル容器と1.6リットル容器が空になります。

そのタイミングで2リットルの容器分を水出しで用意。

この2リットルのお茶は、夕方から寝る前までに空になる。
子供が結構がぶがぶ飲むのです。
発汗量がすごいから。

そして朝の分の1リットル容器と1.6リットル容器の水出し麦茶を仕込んで就寝。


これが夏の間出来上がっていたお茶作りのリズム。


ここ数日
「あ、何だかもう麦茶の気分じゃないな」
とか感じていました。

それでやっと三年番茶に切り替えました。
久々にホットで飲んだらじんわりきました。

衣替えにはまだ早いのですけどね、お茶や食べ物は暦に合わせたほうがいいです。

ちょっと早いかな?と思うくらいのところで意識して食材を選ぶと、多分体調が季節に対応しやすいらしいです。
(昔通っていたヨーガの先生のお話)

秋は秋で花粉の季節。
先日子供が皮膚科で
「お子さんはアトピーとアレルギー持ちだから、福岡の空気に気を付けて」と。

実は今までアトピー宣告を受けたことがなかったので驚きました。
そうか、アトピー持ちだったんだ。
幸いそこまでひどい症状ではないのですが。


それで「福岡の空気に気を付けて」という話。

福岡はpm2.5や黄砂、それからスギ花粉。
スギ花粉は2月~5月くらいの認識だった関東住まいの頃。

実は「福岡はね、ほぼ1年中スギ花粉が飛んでるんだよ

という先生。

そうだったんだ!

blog.ncbank.co.jp


このサイトにも詳しく福岡の花粉状況が書かれていました・・・。
だからうちの子、こっちきてから鼻や喉の調子がイマイチなのか?

そういうのもひっくるめて
季節の変わり目で色々と体調を崩しやすい今の時期。

そろそろ夏の冷たいお茶から、朝晩に温かいお茶に切り替えるところから始めようかと準備中です。
湯気は喉や鼻の通りが和らぎますしね。

転勤転居 地元の友人と再会・その2

昔からの女友達


転勤族の夫と結婚して全国転居を数回してきました。

その間に結婚前の友人知人とはパラパラと交流が途絶えてしまいました。

けれどもご縁は全て消えたわけではなくて、長く細く交流を続けてくれてきた友人もいるのです。
本当にありがたい。

今回はその一人のKちゃんと再会した話を書きます。


Kちゃんは同級生。
同じ高校、だけどクラスはずっと別。
出会ったのは1年生の時に入った部活の部室でした。

実は私、高校の部活は漫画部と茶道部。
Kちゃんとは二つ同じ部活に入っていました。
授業が終わったらまずは漫画部の部室の行き、しばらくして茶道の先生がやってくる頃に茶道室に移動。

そこでラストまでみんなで一緒にお茶会をして終了・・・という流れ。

最初茶道部に先に入部していた私が勧誘するような形で、漫画部の仲良しメンバーが入部してきた一人がKちゃんです。

ちなみにKちゃんは3年生では漫画部の部長になりました。
(じゃんけんで負けた結果です)


彼女とは読んできた漫画やアニメ、音楽の趣味がそれはそれは似通っていて。
趣味がすごく合うので話が楽しかったです。

卒業後いくつかの転職を繰り返し、現在は派遣社員で事務職をしているとのこと。

別々の進路、地域に離れ離れになっても、うすーく、ゆるーく繋がっていた縁。
今回15年以上ぶりに再会。
それは私の結婚式以来の再会(と、自分で書いてびっくりした)


彼女は気が強く、勢いがあり、そして繊細なところもある人です。
雑学知識量が多くて楽しくて、涙もろい人情家。

kinki kids(今はDOMOTOっていうのか)と、ドゲンジャーズ(福岡のご当地特撮ヒーロー)を追っかけて楽しく過ごす日々。

これが福岡を救うドゲンジャーズです ↓↓↓

dogengers.com

www.walkerplus.com


今回私がやっと地元福岡県に引越しが叶ったので、二人で会うことにしました。

お互いにゆるくお茶しながらだらだらしゃべるのが好きで、
「じゃあ、どこか公園ベンチで持ち寄ってしゃべる?」


待ち合わせは地下鉄姪浜駅。
そこから徒歩で小戸公園に行きました。
彼女が時々趣味の写真撮影をしに行く公園のひとつらしいです。


近くのスーパーで昼食やおやつ、チューハイ(1本だけ)など買って、公園の日陰にレジャーシートを敷いて。

良く晴れたのどかな初夏の休日のことでした。

そこで15年以上のたまりにたまった話をお互いに持ち寄って。
途切れぬトークを続けました。


何の話をしていた時だったか忘れましたが

「だって、うちら自分の趣味時間がないと生きていけない人やん?」
という、彼女の言葉でハッとしました。

確かに。

彼女は独身。一人暮らし。
地元から離れて30年は経つのかな。
現在も仕事と趣味の時間をうまく使い分けて楽しんでいるように見えます。

私も多分、普通の人よりもより多くの自分時間がないと心身キツイです。
だから子供が小さい頃は自分時間がとれずにしんどかった。



私の趣味趣向をなんだか良く把握してくれる彼女。
彼女からのおススメ物は大抵・・・ハマります。

会った後にLINEが。
「これ、くららちゃんが好きだと思うの。よかったらAmazonプライムで見てみてー」

zombielandsaga.com
・・・?
ゾンビ?なんかこわい。

「滅亡危機に陥った佐賀県を救うために」

「謎のプロデューサーによって導かれ、ゾンビィになった女の子達が立ち上がる。
ご当地アイドルのブラックコメディ」


・・・ん?

しかも第2期も製作されてる。ゾンビランドサガ リベンジ?

zombielandsaga.com

検索してみたら

zombielandsaga-movie.com


今年の10月に全国の映画館で上映決定ですって。

で、Amazonプライムで全部観てしまいました。
これがまたすごく面白くてクォリティ高いアニメでびっくりした。

熱いぞ・・・佐賀!!

50代の中年女性二人で観に行く約束をしました。

こんな感じで四半世紀以上の長い付き合い。
彼女とはきっと死ぬまでゆるーく交流が続きそうです。

夏疲れ・パワーダウンの日々


久しぶりの記事です。
生きていますが疲れています。

7月の記事を最後に、すとんと更新が止まってしまいました。

ちょうど子供の夏休み中、私も休みでした・・・というわけではないのですが、思っていた以上に余裕がない日々を過ごしていました。

私は元々いくつものことを同時にこなせるような器用さがない人間です。
それがさらに年を取るにつれて、さらにこなせなくなってきたことを実感しまして。

頭と体力が追い付かず、家のこと、子供のこと、いろいろなことがスムーズに行えなくてキャパオーバー。

さらにこの夏の酷暑、暑さにバテバテ。
自律神経も乱れ、質の悪い睡眠時間。

体調が不調の夏を乗り切るのにしんどくて、ブログも思うように記事が書けませんでした。


そして9月。
やっと子供の夏休みが終わって自分ペースの時間が取れるようになったので、ブログに戻ってきました。

調子が戻るまでゆるーくマイペースに思いを書いていけたらいいなと思っています。

またよかったらお立ち寄りいただけたら嬉しいです。


9月、まだまだ気温は30℃越えですが、何となく秋の雰囲気を感じています。
日差しや雲や空気感がちょっと違う気がします。

それでもまだまだ夏衣類で過ごす猛暑続きですけどね。



この夏の日常の写真

 

西鉄 2連接バス

その1。
福岡市内中心部に出かけた際に見かけた西鉄バス。

www.nishitetsu.jp


「連節バス」というそうで。

普通のバス車体が2つくっついてて、見たことない姿に3度見くらいしてしまった。

天神・博多・ウォーターフロント地区を約15分間隔で循環する路線バス。
全長18m、130人乗りだから、1度に多くのお客さまが移動できるなど、町に人に快適なバスの新スタイルです。(西鉄バスHPより)


・・・とのこと。

乗車は車体中央部と後方ドアから乗って、前方から降車のスタイルです。

天神~博多~福岡サンパレスやマリンメッセあたりを循環運行しているらしいので、ライブやその他イベントで福岡に来たら便利なバスなのかもしれません。


こないだTBSの「がっちりマンデー‼」で紹介されていました。

note.com



その2。
子供が食べたピノ。


開封しますと・・・


星形のピノ

星形のピノが入っていました(真ん中の下)

「お母さん!ピノ見て見て!」
と、興奮したうちの子供。
私も初めて見ました。こういうのがあるのですね。


でも食べようとした時に「あっ!写真撮っておいて!」

星形に穴が開いているのはピックを刺した後だから。


・・・という感じの真夏の思い出写真でした。

洗濯を少し楽に・セスキ炭酸ソーダ。

アルカリウォッシュ 洗濯 血液汚れを落とす

子供が鼻血を出しました。
深夜1時のことです。

「お母さん、お母さん。鼻血鼻血~っ」
と、寝ている私を揺さぶる子供。

寝ぼけながらもティッシュを丸めて、子供の鼻の穴にIN。
無言で子供の体を横たえて、そのまま寝るように促したような・・・気がします。
(半分寝ぼけている私)


翌朝、寝具のあちこちが鼻血だらけでギョッといたしました。
ああ、そういえば夜中に起こされたね、と。

そこで私はうろたえたりはしません。
淡々と洗濯をするだけです。
明日の予報は一日雨だと言っていたので、今日でよかった。


そこで普通に洗濯機で洗っても、多分血液はすんなり落ちにくいと思います。

過去の経験値から、こういう時は下洗いをします。

こういうアイテムを使って。

血液汚れを落とす アルカリウォッシュ セスキ炭酸ソーダ


「セスキ炭酸ソーダ」
見聞きしたことはおありですか?

「アルカリウォッシュ」という商品名でも売られているかと。

昔、エコナチュラルな家事が流行った時に出会って、ずっと私の愛用の一品です。


さて、子供の鼻血付きの寝具の処理ですが。
子供と私の敷パッドと枕カバーに付着していました。


1.まず洗面台に栓をして、水を溜めます。
(※血液の場合はお湯だと固まるので、水を使用してください)


2.そこにセスキ炭酸ソーダを小さじ1入れて溶かします。


3・先ほどの寝具の血液が付着した部分だけ浸けます。
(写真撮ろうと思いましたが、血が苦手な人もいるので止めました)


もみ洗いでもよいですが、歯ブラシで擦ると早く落ちやすいです。
私は旅行先のホテルでもらった歯ブラシをとっておいて、こういう家事に使用しています。


時間が経過していない汚れは跡形もなく落ちます。
早めに処理出来ると後がラクです。


その後は軽くすすいで、洗濯機でいつものとおり洗剤を使って全部丸洗いします。



・・・という感じです。


セスキ炭酸ソーダ。弱アルカリ性なので油脂やたんぱく質の汚れを化学反応させて落とすのにとても便利なアイテムなのですよ。

重曹よりもアルカリ度が高く、酸性汚れを落としやすいのです。
水にさっと溶けやすいし、砂のようなサラサラ感で保管もラク。




他の使い道としましては

・台所の油汚れ(ガスコンロ周辺や冷蔵庫の取っ手の垢汚れ)

スプレー容器に500mlの水に小さじ1のアルカリウォッシュ液を作っておくと、気軽にシュッと吹き付け・拭き上げ出来るので便利です。



・天然素材(コットン、リネン等)の簡単洗濯

洗濯機に水溜めて小さじ2くらいのセスキ炭酸ソーダを溶かしたところに3,4時間浸け置きしておく。

その後は脱水、すすぎ、脱水・・・干す。

皮脂汚れくらいの軽い汚れはこれでサッパリ洗い上がります。
(泥汚れなどひどい汚れは洗剤にまかせましょう)




上記写真は、洗面台に子供の汗だくな衣類を浸け置きした後の水。
元々は無色透明。・・・乳化した皮脂汚れで濁ってます。
(薄く下に茶色に見えるのは、円状の排水口カバー)


おすすめは寝具洗い。
シーツとかタオルケットとかの大物は洗剤を使わずに、こういう洗い方するのに向いていると思います。


※注意点
セスキ炭酸ソーダはたんぱく質に反応して溶かすので、素手ではなくゴムやビニール手袋を使ってください。
人の手ってたんぱく質で出来ているので手荒れします。

もし皮膚に付いたら、お酢やレモン汁、クエン酸液で中和させて水洗いしてください。



私は日常でよく使用するので3㎏のものをまとめ買いしています。
そのままでは出しにくいので、タッパーに小分けして、小さじスプーンを入れっぱなしです。
(どちらも100円ショップで購入)


楽しくラクな日常の洗濯生活を試してみてください。