９月に入っても３０℃越えの気温は続く。
それでも夜になると少し気温が下がってきている感じがします。
暦の上では秋ですしね。
この夏のお茶はほぼ水出し麦茶で乗り切りました。
子供が学校に１リットルの水筒を持っていくようになったから、作る量が追い付かなくなったためです。
朝は子供の水筒１リットル、夫の水筒２００ミリリットル
朝食時に飲むお茶８００ミリリットル（３人で）
お昼～夕方までに私が飲むお茶６００ミリリットル。
・・・で、１リットル容器と１．６リットル容器が空になります。
そのタイミングで２リットルの容器分を水出しで用意。
この２リットルのお茶は、夕方から寝る前までに空になる。
子供が結構がぶがぶ飲むのです。
発汗量がすごいから。
そして朝の分の１リットル容器と１．６リットル容器の水出し麦茶を仕込んで就寝。
これが夏の間出来上がっていたお茶作りのリズム。
ここ数日
「あ、何だかもう麦茶の気分じゃないな」
とか感じていました。
それでやっと三年番茶に切り替えました。
久々にホットで飲んだらじんわりきました。
衣替えにはまだ早いのですけどね、お茶や食べ物は暦に合わせたほうがいいです。
ちょっと早いかな？と思うくらいのところで意識して食材を選ぶと、多分体調が季節に対応しやすいらしいです。
（昔通っていたヨーガの先生のお話）
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秋は秋で花粉の季節。
先日子供が皮膚科で
「お子さんはアトピーとアレルギー持ちだから、福岡の空気に気を付けて」と。
実は今までアトピー宣告を受けたことがなかったので驚きました。
そうか、アトピー持ちだったんだ。
幸いそこまでひどい症状ではないのですが。
それで「福岡の空気に気を付けて」という話。
福岡はpm2.5や黄砂、それからスギ花粉。
スギ花粉は２月～５月くらいの認識だった関東住まいの頃。
実は「福岡はね、ほぼ１年中スギ花粉が飛んでるんだよ」
という先生。
そうだったんだ！
このサイトにも詳しく福岡の花粉状況が書かれていました・・・。
だからうちの子、こっちきてから鼻や喉の調子がイマイチなのか？
そういうのもひっくるめて
季節の変わり目で色々と体調を崩しやすい今の時期。
そろそろ夏の冷たいお茶から、朝晩に温かいお茶に切り替えるところから始めようかと準備中です。
湯気は喉や鼻の通りが和らぎますしね。
